İyi Hissetmek

Merhabalar Sevgili Okuyanlar,
Bugünkü konumuz iyi hissetmek. Lütfen bunu okurken sevdiğiniz bir müziği açın, yanınıza keyif
aldığınız bir içecek alın, rahat bir yere oturun, arkanıza yaslanın ve öyle okuyun. Nasıl okuyacağınızı
belirlemek için yazmadım. Sadece konumuz iyi hissetmek olunca, kendinizi iyi hissedeceğiniz bir
şekilde okuyun istedim. Çünkü bu şekilde sadece okuyup geçeceğiniz bir sözcük bile size farklı bir
anlam çağrıştırabilir, düşüncelerinizi harekete geçirebilir.
Nedir iyi hissetmek? Bir süreklilik midir? Sağlıklı bir düşünme şekli midir? Sağlam bir psikolojiye sahip
olmak mıdır? Kendinizi mutlu edecek şeyleri yapmak mıdır? Ya da bunların hepsi midir? Veya hiçbiri
mi? Tanımlar kişilere göre değişir. O nedenle iyi hissetmenin sizdeki karşılığı nedir?
En son ne zaman “Kendimi iyi hissediyorum” dediniz? Kendinizi nasıl hissettiğiniz nelere bağlı?
Motivasyonunuzu güçlü kılan sebepler sizi mi işaret ediyor yoksa başka kişileri mi, nesneleri mi,
olayları mı?
Soruları daha da çoğaltmak mümkün. Ancak cevapları sizde. İç motivasyonunuzu ne denli güçlü
tutarsanız yansıması da bir o kadar ışıltılı olur.
Ancak bizler günlük hayatın koşturmacasında o kadar unutuyoruz ki kendimizi. En çok ertelediğimiz
yine kendimiz oluyor. Kaç kişi uyandığında “günaydın” diyor kendisine? Belki bir çoğunuz okuyunca
“hangi dünyada yaşıyorsun sen?” diyebilir. O derece öğretilerle büyütüldük ki en çok kendimize uzak
kaldık. Sözcük olarak sıklıkla kullandığımız “kendi “ kelimesinin asıl anlamını hayatı boyunca
sorgulamamış olanlar var.
Dönelim en başa. İyi hissetmek, kendisine yakın olmaktır. Kendini değerli görmek, bir işi
başarabileceğine inanmak, yeterli bulmaktır. Kendisini güçlü ve zayıf yanlarıyla kabul edip çabalamak,
kendisini sevmektir. Düşüncelerini, duygu ve davranışlarıyla tutarlı bir şekilde ifade edebilmektir.
İyi hissetmek yedi yirmi dört mutluluk hali değildir. Karşılaştığınız sorunları süzgeçten geçirebilme,
muhakeme edebilme becerisidir.
Kendiniz için her gün en az bir tane sevdiğiniz bir şeyi yapmaktır. Müzik dinlemek, kitap okumak,
kendinize çay yapmak, sabah ya da akşam yürüyüşe çıkmak, puzzle yapmak, spor yapmak vb…
Yaptığın şeyin farkında olarak, tadına vararak yapmaktan, anda kalmaktan bahsediyorum.
“Benden bir tane daha yok / Aferin bana/ vb…” güzel cümleleri kendiniz için kurmaktan, doğru
soruları kendinize sormaktan çekinmeyin.
Değerinizi kendinizin belirlediği bir yaşam size kendinizi iyi hissettirir. Kişinin yaşamı salt başkalarının
onayına bırakılmayacak kadar kıymetlidir. Sevdiğiniz her şeyi her zaman yapmak mümkün
olmayabilir. Ancak sevmediğiniz bir şeyi yapmamak sizin elinizdedir.
Kendinizi iyi hissetmek… Evet, ben çok iyi hissediyorum. Kendime yaklaştıkça insanları sürekli mutlu
etmeye çalışmanın mümkün olmadığını anladım. Yapmak isteyip de yapamadığım şeyleri, artık olmaz
dediğim şeyleri yapabildiğimi görüyorum. Mutlu oluyorum. Hepinize kendinizi iyi hissettiğiniz günler
diliyorum.
Zemberek Kuşu’nun Dönüşü